fbpx
Spojte sa snami
Avatar

Uverejnený

on

V poslednej dobe sa stretávame s pojmom selflove čoraz častejšie. Poďme si preto vysvetliť, čo tento pojem znamená a či by sme ho mali aj praktikovať.

Selflove alebo aj sebaláska je pojem, ktorý hovorí o tom, že každý jedinec by mal mať rád sám seba. Láska k sebe samému je avšak pre mnohých v tejto dobe ťažká a nevedia ako sa majú mať radi takí akí sú. Často si ju totiž zamieňajú s egoizmom alebo namyslenosťou, čo je avšak lož.

Selflove hovorí o tom, že sa máme mať radi takí akí sme. Máme prijať naše chyby a nedostatky. Máme prijať to, že sme nedokonalí a máme na tom pracovať. Avšak nemáme to robiť len preto, pretože nám to hovorí okolie ale preto, pretože chceme dosiahnuť lepšiu verziu samého seba, ktorú budeme mať ešte radšej ako tú predtým.

Lenže ono sa to ľahko povie, no ťažšie zrealizuje, preto tu máme pár tipov ako začať.

  • Prestaňte sa porovnávať. Na začiatok je veľmi dôležité aby sme sa dokázali porovnávať s ostatnými. Pretože buďme úprimný robíme to stále a ničí nás to.
  • Sústreďte sa na seba. Tento bod môže znieť egoisticky, ale je dôležité myslieť aj na seba. Samozrejme do určitej miery a taktiež je to myslené v tom aby sme sa sústredili na vlastný pokrok. Pokiaľ napríklad trpíme tým, že máme pár kíl navyše, neporovnávajme sa s našou chudou kolegyňou, ktorá zhodila toto leto 15 kíl. Sústreďme sa na to, že my sme si včera odopreli ten kúsok čokolády, na ktorú sme mali takú chuť. Pretože aj to je pokrok.
  • Zapisujte si vaše úspechy. Každý deň, ešte skôr ako pôjdete spať si zoberte pero a zošit alebo aj zápisník v mobile a zapíšte si aspoň 3 veci, pre ktoré môžete byť na seba v tento deň hrdá.

Toto boli 3 základné body, ktorými by sme sa v živote mali riadiť pokiaľ chceme byť v živote šťastní a mať radi verzie nás samých. Pretože ak so sebou budeme všetci spokojní, svet bude krajší a vyrieši sa tým nemalé množstvo problémov. Preto hneď teraz vstaňte choďte k zrkadlu , pozrite sa na seba a pochváľte sa, PRETOŽE SI TO ZASLÚŽITE!

Pokračovať v čítaní
Reklama

Iné

Je káva s mliekom zdravá alebo nie?

Avatar

Uverejnený

on

By

V poslednom čase sa veľa ľudí zapája do diskusií ohľadom ich obľúbeného nápoja s mliekom. Niektorí sa prikláňajú k názoru, že pitie kávy s mliekom vážne škodí. Čo si myslíte vy? Dokážete si odoprieť svoju obľúbenú kávičku s mliekom, alebo si myslíte, že to je hlúposť?

Mlieko

Tlmí účinky kofeínu v káve, konkrétne pôsobí priaznivo na sliznici, preto káva s mliekom je odporúčaná pre ľudí, ktorí majú problém so žalúdkom. Smotana v mlieku spomaľuje organizmus, takže telo sa pomalšie vyprázdňuje a kofeín dlhšie pôsobí v ľudskom tele. Takže žiadne kávy pred večerou, pretože v noci nezaspíte. Káva s mliekom je rovnako silná ako káva bez mlieka.

Výhody Kávy

Ak pijete kávu v určitom množstve, tak sa nemusíte ničoho báť. Káva vám nielen zlepšuje psychiku, ale aj vylepšuje vašu pozornosť.Takže budete viac sústredení a učenie alebo pozeranie nových veci vám pôjde o dosť ľahšie, máte v sebe viac energie a cítite sa aj o dosť šťastnejší. Niektoré prieskumy potvrdzujú účinok kávy aj na bolesť hlavy a migrénu, avšak pre ľudí s problémami so srdcom sa pitie kávy neodporúča vo zvýšenej miere.

Škodí len v určitých prípadoch

Ak máte problémy s kyselinou v žalúdku, tak vám mlieko s kávou bude viac chutiť, a zároveň vám aj lepšie sadne na žalúdok ako obyčajná káva. Problém nastáva vtedy, ak trpíte intoleranciou laktózy.Takže môžete kravské mliečko vymeniť za rastlinné, aké sú napr. kokosové alebo mandľové. Ak máte silné problémy s pečenou, tak sa vám neodporúča piť kávu vôbec. Či s mliekom alebo bez. Aj napriek všetkým negatívam a pozitívam, rozhodnutie je na vás.Takže čo urobíte, budete piť vašu obľúbenú kávičku s mliekom, alebo prestanete s tým nadobro?

Pokračovať v čítaní

Najčítanejšie články